Как победить лень на удалёнке | ulcomnet.ru
Описания услуг

Эффективность на удаленке – как преодолеть лень

ulcomnet.ru > Новостной блог > Удаленная работа и домашний офис > Эффективность на удаленке – как преодолеть лень
Последние новости
  • Онлайн-касса
    Как оплатить домашний телефон онлайн
  • сменить оператора и сохранить номер
    Можно ли сохранить номер телефона при смене оператора?
  • Кнопки домашнего телефона
    Как сменить тариф домашнего телефона МГТС
Как победить лень на удалёнке

2020-06-17


Эффективность на удаленке: как преодолеть лень

Каждый из нас непременно сталкивался с ленью, особенно это касается удалёнки, когда нет такого контроля, как в офисе. Чтобы побороть прокрастинацию и повысить эффективность, можно воспользоваться одним из нижеописанных способов.

Обмануть подсознание

Чтобы избавиться от вредной привычки, обманите внутреннее я. Сделайте вид, что не собираетесь ничего менять.

Пассивное состояние можно победить, разделив цель на несколько маленьких шагов. Вместо того чтобы сразу сесть за работу, сначала подготовьте рабочее место, сделайте себе кофе, настройтесь на рабочий лад. Притворитесь, что вам необязательно сидеть и работать. Подготавливайте ваш мозг к этому аккуратно и постепенно.

Ничего страшного, если не получится с первого раза. Главное – не сдаваться.

Мотивировать себя “от”

Существует два типа мотивации – “от” и “для”. В первом случае, вам придётся подумать, что случится, если вы ничего не будете делать.

Представьте, что вы работаете продавцом и ваш заработок зависит от продаж. А если вы ничего не будете делать? Тогда вы ничего и не получите.

Чтобы замотивировать себя, используйте такие формулировки: “если я не буду работать сейчас, не смогу купить себе новый телефон”, “если не доделаю проект, не получится съездить в отпуск” и т.п.

Мотивация “для”

Идеально подойдёт, если вы хотите добиться определённых результатов. Техника: на бумаге нарисуйте большой круг, внутри круг поменьше, в котором напишите желанием. После прочертите от середины линии – получится картинка, похожая на солнце. Между импровизированных лучей запишите важные вопросы – что я получу, что изменится в жизни, что приведёт к результату. Вопросов и ответов должно быть много, чтобы визуализировать желаемое как можно точнее.

Обязательно делать это в хорошем настроении. Лист повесьте на видном месте.

80 лет

Метод помогает визуализировать образы. Посмотрите на себя перед зеркалом спустя много лет.

В первом случае вообразите, что вы так и не смогли победить лень. Во что превратилась жизнь, довольны ли вы ей? Чем чётче себе это представить, тем более убедительнее станут ваши ошибки.

Во втором в зеркале вы видите человека, сделавшего всё возможное, использовавшего все ресурсы, перепробовавшего методы для борьбы.

Затем подумайте, что вам нравится больше – первый или второй вариант

Планирование и режим

Основная проблема работы на дому – отсутствие строгого режима. Из-за этого можно постоянно откладывать решение задач на потом, смотреть телевизор, читать книги, слушать музыку и т.п.

Установите чёткий распорядок дня – обозначьте начало трудовой деятельности, время на перерыв и окончание. Уже спустя пару дней вы увидите, что ничего не мешает, потому что вы чётко знаете, что вам нужно от себя и окружающих.

Лень – это убийца времени. Чтобы от неё избавиться, можно перепробовать не одну методику. Главное, выбрать ту, которая подходит именно вам, и тогда можно забыть о проблемах удалёнки навсегда.

basicprovider



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *