Как не перерабатывать на удалёнке | ulcomnet.ru
Описания услуг

Как не перерабатывать, если ты на удалёнке

ulcomnet.ru > Новостной блог > Удаленная работа и домашний офис > Как не перерабатывать, если ты на удалёнке
Последние новости
  • Онлайн-касса
    Как оплатить домашний телефон онлайн
  • сменить оператора и сохранить номер
    Можно ли сохранить номер телефона при смене оператора?
  • Кнопки домашнего телефона
    Как сменить тариф домашнего телефона МГТС
Как не перерабатывать, если ты на удалёнке

2020-06-17


Некоторые люди, перейдя на удалёнку, начинают работать больше, чем в офисе. Чтобы этого избежать и не перегореть, прислушайтесь к мнениям специалистов.

Мнение 1

Придерживайтесь таких советов:

  • Планируйте рабочую неделю в начале – ставьте цели, результат достижения. Структурируйте процесс, не растягивайте его.
  • Стройте план на день, деля задачи по методу Помодор – делите день на промежутки по 25-30 минут с перерывами.
  • Делайте перерывы, полностью отвлекайтесь от работы в это время.
  • Прочитайте специальную литературу, пройдите курсы, чтобы нагружать мозг по разному. Достаточно часа ежедневно.
  • Заканчивайте работу вечером, обозначьте время.

Мнение 2

Человек, неосознанно начавший работать по 12 часов без перерыва, медленно, но верно приближается к выгоранию.

Чтобы избежать подобного, обеспечивайте ритуалы для смены обстановки – выпить кофе, почитать статью, подышать воздухом.

Как не перегореть:

  • Почистите календарь, чтобы полтора дня еженедельно не было конференций и видео-связи, это позволит больше размышлять.
  • Зафиксировать время обеда.
  • Прогуливайтесь в течение рабочего дня – достаточно 15 минут.
  • В свободное время расслабляться и не делать только полезные вещи, чтобы не истощать ресурсы.
  • Не подписываться на новые проекты, если ещё много незавершённых.
  • Создать уют и спокойную атмосферу.

Практическое руководство по удалённой работе

Следуйте общим рекомендациям, чтобы чувствовать себя хорошо и работать эффективно.

  • Делите рабочее время на более продуктивные отрезки, чтобы составить расписание на их основе.
  • Записывайте информацию, которую нужно передавать устно.
  • Не ждите, пока соберётся вся команда. Пользуйтесь ассинхронной коммуникацией.
  • Общайтесь с помощью официальных каналов связи – почта, рабочий чат.
  • Оценивайте эффективность дня в конце
  • Делайте несколько перерывов на небольшую зарядку, потянитесь, чтобы тело было в тонусе.
  • Общайтесь с близкими, выделяйте время.
  • Держите рабочее время под контролем.

Следуя простым советам и рекомендациям, превратите удалённую работу в успешную и эффективную деятельность без профессионального выгорания.

basicprovider



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *