10 советов, как эффективно трудиться и не сойти с ума, работая дома на удалёнке | ulcomnet.ru
Описания услуг

10 советов, как эффективно трудиться и не сойти с ума, работая дома

ulcomnet.ru > Новостной блог > Удаленная работа и домашний офис > 10 советов, как эффективно трудиться и не сойти с ума, работая дома
Последние новости
  • Онлайн-касса
    Как оплатить домашний телефон онлайн
  • сменить оператора и сохранить номер
    Можно ли сохранить номер телефона при смене оператора?
  • Кнопки домашнего телефона
    Как сменить тариф домашнего телефона МГТС
10 советов, как эффективно трудиться и не сойти с ума, работая дома

2020-06-17


В случае, если работа на фрилансе идёт в течение долгого времени (у всех людей оно разное — месяцы, годы, иногда даже десятилетия), то каждый работник на удалёнке начинает осознавать, что его жизнь становится похожей на популярный фильм «День сурка». Расскажем в нашей статье о том, как эффективно работать на фрилансе в течение максимального времени (может и всей сознательной жизни), не испытывая при этом негатива от постоянного пребывания в 4 стенах. Очень многие люди, любящие общение и шумные компании, избегают сидения дома и считают длительное пребывание там просто невозможным. Уверяем, в таком процессе нет ничего страшного, если следовать нескольким простым советам, которые помогут сидеть дома, полноценно работать и не сойти в итоге с ума.

10 советов для фрилансеров об организации рабочего процесса

  1. Всегда соблюдайте привычный для вас режим дня. Не стоит начинать ложиться позже привычного времени и вставать тогда, когда заблагорассудится. Нарушение нормального для человека биоритма ещё никому не помогало, а вот навредить здоровью и психоэмоциональной сфере вполне может. Когда нормальный жизненный график ломается, ничего хорошего из этого не выйдет — вы будете чувствовать себя потерянным и разбитым, нормально работать в таком состоянии сложно.
  2. Начинайте свой день с зарядки. Если вы постоянно находитесь дома, то физические нагрузки очень важны, пусть и в небольшом количестве. Небольшая зарядка с утра поможет вам быстрее проснуться, настроиться на рабочий лад, размяться и получить заряд бодрости перед началом рабочего дня. В интернете можно найти большое количество вариантов зарядки — уверены, что вы найдёте оптимальный для себя.
  3. Двигайтесь как можно больше. При постоянной работе из дома за компьютером можно легко набрать лишний вес, испортить своё здоровье и даже впасть в полноценную депрессию. Постарайтесь в течение дня найти несколько перерывов по 10-15 минут, в течение которых отжимайтесь, делайте зарядку, бегайте на улице или беговой дорожке, чтобы не испытывать состояние апатии или уныния.
  4. Составьте список дела на ближайшую неделю/месяц. Найдите себе дополнительные занятия, в корне отличающиеся от повседневной работы. Начните изучать иностранный язык, учиться на курсах повышения квалификации, займитесь запланированным ремонтом или разберите хлам на балконе. Список дел на долгосрочный период позволит вам не зачахнуть, смена деятельности поможет мозгу и телу находиться постоянно в активном состоянии.
  5. Сделайте перестановку мебели — обновление пространства придаст сил и энергии. Если нет возможности сделать перестановку мебели и кардинально сменить интерьер, займитесь мелочами — иногда переставляйте с места на место цветы и мелкие предметы мебели. Так вы сможете немного обмануть себя в психоэмоциональном плане — ощущение пребывания в новом месте поможет получить заряд сил и поднять настроение.
  6. Сделайте у себя дома уголок спокойствия. Отвлекаться от работы и переключаться на другие активности важно. Просто найдите место, где сможете отвлечься после сложного проекта или общения с заказчиком. Желательно, чтобы это было мягкое удобное кресло в месте без яркого источника света.
  7. Научитесь быстро переключаться с рабочего настроения на домашнее. Это приходит со временем — совет такой. Закончили рабочий день, убрали рабочий телефон, закрыли ноутбук и забыли обо всём до начала следующего рабочего дня.
  8. Поищите новые источники работы или освойте новую профессию. Кстати, гуманитарии после прохождения профессионального обучения становятся отличными программистами или product менеджерами. Подумайте об этом 🙂
  9. Регулярно общайтесь с друзьями и близкими людьми. Восстановите старые контакты, вспомните о родственниках и друзьях, с которыми давно не списывались и не созванивались. Возможностей для общения дистанционного плана сейчас очень много.
  10. Найдите для себя новые хобби. Вариантов — масса, от кулинарии до астрономии. Уверены, что точно получится подобрать оптимальный.

Работать из дома, на удалёнке просто. Уверены, что после наших советов делать это станет немного проще!

basicprovider



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *