Интернет-зависимость: миф или реальность | ulcomnet.ru
Описания услуг

Интернет-зависимость: миф или реальность

ulcomnet.ru > Новостной блог > Интернет > Интернет-зависимость: миф или реальность
Последние новости
  • Онлайн-касса
    Как оплатить домашний телефон онлайн
  • сменить оператора и сохранить номер
    Можно ли сохранить номер телефона при смене оператора?
  • Кнопки домашнего телефона
    Как сменить тариф домашнего телефона МГТС

2020-09-12


Интернет-зависимость: миф или реальность

Специалисты проекта “Медиагвардия” и студенты факультета психологии Института общественных наук провели исследования и выяснили, что более половины пользователей России проводят в интернете практически целые сутки. Было выяснено, что в группе риска находится каждый второй старшеклассник и каждый третий студент. При этом школьники возрастом от 7 до 14 лет используют домашний интернет или мобильное соединение гораздо реже, чем взрослые. Это и многие другие исследования данной сферы дают основания полагать, что речь идет не об обычном увлечении или способе проведения досуга, а о зависимости.

Интернет – увлечение или болезнь: основные признаки зависимости

Период сильной увлеченности интернетом случается в жизни практически каждого пользователя. Однако большинство людей со временем переключается на другие виды деятельности. Если этого не произошло, стоит задуматься, не столкнулись ли вы с зависимостью.

Определить проблему несложно. Достаточно посмотреть на то, какое количество времени вы проводите в сети. Если в общей сложности вы находитесь в онлайне до 6 часов, это нормально. Если больше – это тревожный звоночек.

Также важно то, чем конкретно вы занимаетесь. Если интернет-деятельность связана с образованием или работой, волноваться не стоит. Но если все это время вы тратите на онлайн-игры, общение в соцсетях или бессмысленный серфинг – стоит задуматься. К другим признакам интернет-зависимости относятся:

  • постоянное желание взять в руки телефон или включить компьютер, чтобы зайти в интернет;
  • нежелание отвлекаться от времяпровождения за компьютером;
  • раздражительность при невозможности выйти в интернет;
  • отказ от реального общения, конфликты с окружающими людьми;
  • систематическое нерегулярное питание или нежелание кушать;
  • готовность вкладывать много денег в интернет.

Кроме того, люди, зависимые от интернета, испытывают трудности с концентрацией внимания, испытывают эмоциональную подавленность и не стремятся к развитию. На физическом уровне это проявляется в виде сильной усталости глаз и рук, нарушении сна.

Разновидности интернет-зависимости

Сегодня выделяют такие виды зависимости от интернета и информационных технологий:

  • социальная – проявляется в постоянном желании общаться с людьми в социальных сетях, на форумах;
  • игровая – появляется, когда человек тратит все свободное время и средства на онлайн-игры;
  • информационная – проявляется в беспрерывном поиске новой информации на разных сайтах;
  • киберсексуальная – навязчивая тяга к просмотру порносайтов и занятию киберсексом.

Различают и другие виды зависимостей, проявляющиеся в том, что человек постоянно совершает онлайн-покупки, занимается хакерством и прочее.

Несколько рекомендаций

Сегодня использование мобильного или домашнего интернета не только носит познавательный характер, но и оказывает разрушительное воздействие. Если с началом развития интернет-технологий можно было говорить о простой увлеченности, то сейчас речь идет о сложном психологическом заболевании – интернет-зависимости.

Как и в случае с любой другой зависимостью, здесь важно вовремя осознать проблему и начать с ней бороться. Вы можете попробовать бороться самостоятельно. Для этого нужно:

  • ограничить время, которое можно проводить в интернете (например, вместо привычных 12 часов проводить в сети не более 6);
  • периодически не заходить в интернет несколько дней;
  • заблокировать доступ к определенным сайтам (если речь идет о детской зависимости);
  • ввести определенные санкции за нарушение временных и прочих ограничений (не вредящие здоровью);
  • сделать реальную жизнь более насыщенной разными событиями (хобби, путешествиями и прочим).

Также стоит перестать употреблять пищу, сидя за компьютером. Это позволит отвлечься от сети. Если вы общаетесь в интернете с людьми, с которыми можете увидеться в реальной жизни, стоит отдать предпочтение второму варианту.

Если самостоятельно избавиться от проблемы не удается, целесообразным будет обращение к специалисту – психологу или психотерапевту. Он проанализирует ситуацию, исключит возможные причины зависимости (например, затяжную депрессию) и поможет решить проблему.

Помните: интернет – это не просто глобальный источник информации, но и причина возможных заболеваний. Если использовать его правильно, можно исключить риск появления зависимости.

basicprovider



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *